Sommeil

Pourquoi je ne dors pas ? Retrouver le Sommeil

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https://www.youtube.com/watch?v=SKysMakZo5c&feature=youtu.be

Retrouver le Sommeil

Pourquoi je ne dors pas ?
Si vous vous posez cette question,
c’est que vous rencontrez des difficultés à dormir confortablement.
Votre sommeil est perturbé, cela vous stress, vous angoisse, marre des nuits blanches.
Les raisons de l’insomnie sont très variées, autant de raisons de ne pas dormir que de raisons de se faire du souci dans la vie………….
vous avez compris, il y a de quoi faire-:)
Et pourtant,
L’insomnie est le résultat d’un déséquilibre, et un mécanisme de défense.
Car si vous dormiez vous pourriez “rater” quelque chose.
Sur le même principe, le corps aussi fait sa révolution.
Si vous lui infligez de digérer des aliments trop chargés, il aura bien des difficultés à faire son travail.
Et enfin,
peut-être avez vous une décision importante et difficile à prendre, et cela vous mine.
Donc vous voyez, cela se résume en trois point,
1)un choc émotionnel,
2)une hygiène de vie et
3)se retrouver face à ses responsabilités malgré des conséquences parfois délicates.
Nos sociétés occidentales de consommation immédiate, nous ont fait croire que l’on peut tout acheter.
Votre Sommeil vient vous chercher quand il y a quelque chose à changer, et pour cela vous avez besoin de toute votre tête,
afin de prendre les bonnes décisions dans les bonnes conditions.
C’est pourquoi il est vital de bien dormir,
je reviendrais bientôt approfondir cela avec vous
A vos Bonnes Nuits
Patricia Anton,
Retrouver le Sommeil Pour Mieux Vivre

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